随着社会老龄化严重，有越来越多的老年人失去了生活自理能力。数据显示，我国60岁以上老年人口超出2.53亿，有75%以上的老年人患有一种或者几类慢性病，
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客观因素对自理能力存有客观影响，大部分是无法改变的，包含年纪、性别、种族、受教育程度、经济实力、居住地等等。
有些老人之所以失去了生活能力，是由于病症导致的，尤其是一些
再比如
哈佛大学最新研究发觉，人如果到50岁之后，保持良好的生活习惯，人均寿命可延长，
根据江苏省统计局统计，江苏省南通市每百万人含有百岁老人160人，比全省均值多53人，是有名的长寿之乡。通过问卷调查获知了他们的长寿密码，便是
有将近6而成百岁老人生活能自理，健康状况良好，在穿衣、吃饭、上厕所等方面能自己行动，有16.56%的老人可以独自外出活动。由于能够自己料理自己的生活，因此他们对自身的生活十分满意，心态很好，这些积极的心态又反过来影响他们的生活，让他们寿命得以增加。
运动是最好的养生方法，可以
老年人假如缺乏营养或是体重迅速下降，会影响人的活力，会令人功能下降自理能力降低。所以要在饮食上多加重视，重视饮食的多元化，从不同种类食物之中获得人体所需的能量。千万不盲目素餐，更不要盲目节食。
如果得了阿尔兹海默症，之后让老人慢慢失去自理能力，因此想要保护自理能力，就要考虑大脑的训练。要
老年人是
摔倒是夺走老年人自理能力的一个重要因素，随着年龄增长，骨质流失严重，老年人很容易摔倒，一摔倒就容易
老年人拥有自理能力至关重要，不仅能够让生活品质得以提升，还能让幸福指数提高。想要保护自己能力，需在吃穿住行上下功夫，要自己认真。身心健康、身心健康、生活习惯健康了，便会有能力料理自己的生活。
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